悬钟穴：髓之会穴，一个强骨穴位，防中风，降血压，强筋骨，祛风湿，疏肝胆，补骨髓！

悬钟穴：双穴，属于胆经，八大会穴之一，别称绝骨穴。

(资料图片仅供参考)

位置：在外踝尖直上3寸，也就是4个横指的距离。外踝尖上三寸是悬钟，而内踝尖上三寸则是著名的三阴交穴，所以，一个补阴，一个生阳，两个同时养护，可以阴阳同调，效果会更好。

1、补脑降压防中风

悬钟穴，对应的是胆经，胆经循头侧面经过，所以对应肝胆原因导致的高血压问题，可以起到降血压的作用，平时，还有有清宣头目补益脑髓之功效。

另外，大脑称之为髓海，悬钟穴为八会穴的髓会，所以中医临床上用悬钟穴治偏头痛及眩晕，以及高血压，防中风，都有极好的疗效。所以凡是年老体衰、久病不愈耗伤肾气，大脑反映迟钝的，都可以经常养护悬钟穴。记得看了收藏，同时告诉爸妈。

2、强筋健骨祛风湿

悬钟穴有强筋骨、祛风湿等作用。中医也常用于治下肢疾患。历代医家十分重视悬钟穴治下肢疾患的作用 。

《千金方》言悬钟主治：“风，身重心烦，虚劳寒损、筋骨挛痛、腹满…膝胫骨摇、酸痹不仁…”。《标幽赋》云：“悬钟、环跳，华佗刺躄足而立行”。《医学入门·杂病穴法歌》曰：“ 两足难移先悬钟，条口后能步履”。《玉龙歌》记载悬钟可以治寒湿脚气。

3、通肝胆

根据经络学说，“内属于府藏，外络于肢节”，肢节之穴，能治内腑之疾，故取悬钟，可以疏通肝胆之气。所以，肝胆不好有个典型症状，肋痛，这时候找悬钟穴，配穴调理。

4、防落枕

悬钟穴是治落枕的经验要穴，窦汉卿曰：“泻络远针，头有病而脚上针。”并且根据上病下取的原则，悬钟穴善治本经经脉通路上的病症，以起到疏通经络，行气活血的作用，使气血正常运行 ，经络通畅，以达到通则不痛之目的。《针灸大成》、《千金方》 、《针灸聚英》及《类经图翼》记载的悬钟主治证里均有“颈项强 ”或“颈项痛”的条目。针刺悬钟可以疏通颈项部气血，使其痛愈 。

5、偏瘫中风的克星

悬钟穴，可以益气活血通经，悬钟还常用于预防中风及中风后遗症偏瘫的调治。

《针灸大成·治症总要第六》就有“半身不遂、中风：绝骨……”的记载。《针灸捷耍》云：“中风偏枯、疼痛无时，绝骨……”，可见悬钟有益气活血通经之功效。用于治中风偏瘫，古已有之。

谢新才　主任医师针灸科

三阴焦正确名称应为三阴交，为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经之交会穴。

三阴交位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。有健脾、利肝肾的作用。

三阴交位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。取穴时侧坐垂足，在内踝尖直上4横指（即3寸）处，胫骨内侧面后缘，按压有酸胀感，即为本穴。

三阴交有健脾、利肝肾的作用。主治月经不调、腹痛、泄泻、水肿、疝气、痛经。三阴交配中极、天枢、行间，有疏肝理气、活血化瘀的作用，主治月经不调、痛经。

三阴交穴位可以进行按摩、艾灸、拔罐、刮痧等疗法，但是必须由专业人士进行操作，具体如下：

按摩方法：用拇指按揉三阴交穴100-200次，治疗月经不调。

艾灸方法：用艾条温和灸5-20分钟，可改善水肿、痛经。

拔罐方法：用气罐拔在三阴交穴上，留罐5-10分钟，可改善下肢疼痛。

刮痧方法：用角刮法刮拭3-5分钟，可缓解水肿。

来自： 雅博学苑> 《肝，胆》

标签：